¿Cómo afectan los Hz a la hora de comprar un monitor para jugar?

Los gamers de PC dedican mucho tiempo (y dinero) a elegir componentes de su hardware para jugar, como la CPU o la tarjeta gráfica, que son los que van a marcar la calidad gráfica y el rendimiento de los juegos.
Pero para que esos juegos se vean bien, también hay que elegir con cuidado el monitor gaming adecuado.
Cuando compramos un televisor para ver películas nos fijamos en características como la resolución, el tamaño del panel, la calidad de imagen, si tiene o no HDR, etc. En videojuegos esto también es importante, pero hay otro aspecto vital: el refresco de pantalla. Es decir, los Hz que soporta el monitor, y cómo los maneja. ¿Cómo afectan los Hz a la hora de comprar un monitor?

La importancia de la tasa de refresco

Es curioso descubrir como la mayor parte del ocio que disfrutamos en la vida moderna (los videojuegos, el cine, la televisión, los smartphones), es posible gracias a las limitaciones del ojo humano. Entender cómo funcionan los Hz es clave para elegir un monitor para jugar que se ajuste a lo que necesitamos.
Las imágenes en movimiento que vemos en una pantalla son, sencillamente, imágenes estáticas que cambian muy rápido, varias veces por segundo. El ojo humano no es capaz de apreciar el cambio de una imagen estática a otra, y por eso tenemos la sensación de que la imagen se mueve de forma fluida.
Hace décadas, cuando se crearon los primeros televisores, los expertos calcularon que para que el ojo humano perciba sensación de movimiento, las imágenes estáticas tienen que cambiar 24 veces por segundo. Es lo que se conoce como tasa de refresco, medida en Hz. Si la tasa de refresco de una tele o un monitor es de 24 Hz, genera 24 imágenes cada segundo, que en videojuegos se llama fps (frames por segundo). Es decir, 24 fps. Son formas diferentes de llamar a la misma cosa, el número de imágenes que se manejan cada segundo.
Durante años, los televisores han utilizado el estándar PAL (Europa) a 25 Hz, y el estándar NTSC a 30 Hz. Esta tasa de refresco funciona bien con películas o programas de televisión, pero es un poco justa para los videojuegos. Se puede jugar a 25 o 30 fps, muchos juegos funcionan así hoy en día, pero se notan saltos en la imagen, y la jugabilidad no es muy fluida. Por eso, ya desde los tiempos de las primeras consolas, los juegos funcionaban al doble del estándar televisivo: 50 Hz en PAL (Europa) y 60 Hz en NTSC (Estados Unidos). Y esa es lavara de medir que se ha usado hasta nuestros días.
En las consolas modernas, PS4, Xbox One, o Nintendo Switch, los juegos funcionan a 60 Hz, y para que los movimientos sean suaves, los gráficos tienen que generarse a 60 fps, igualando la tasa de refresco de la tele.
Por tanto, si vas a comprar una tele o un monitor para conectar una consola, es suficiente con una tasa de refresco de 60 Hz.
Pero en los ordenadores para gaming, es un poco más complicado que eso.

Más allá de los 60 Hz

Los ordenadores para jugar tienen una potencia enorme, superior a las consolas. Desde hace muchos años, los procesadores y tarjetas gráficas de PC pueden ejecutar juegos a una velocidad mayor que los 60 fps que exigen las consolas. Cualquier PC para gaming puede generar 100, 120, 200 fps en muchos juegos, según la calidad gráfica que tengan.
Por esa razón comenzaron a comercializarse monitores con una tasa de refresco de 100, 120, e incluso 144 Hz.
¿Por qué jugar a 144 Hz si con 60 Hz parece suficiente para que los movimientos sean fluidos? Además hay que tener en cuenta que el juego va a tener que generar 144 fps para sincronizarse con el monitor, lo que exige un PC muy potente, o juegos que no sean muy exigentes a nivel gráfico.
La razón es que jugar con más fps permite una reacción más rápida del jugador en juegos en donde cada décima de segundo cuenta, como los shooters, los MOBA, y otros títulos asociados a los eSports, que no tienen una calidad gráfica deslumbrante, pero sí exigen el máximo rendimiento del PC y todos los reflejos del gamer.
Si te gustan los juegos competitivos online y juegas mucho a shooters tipo PUBG, Fornite o Counter Strike, juegos de estrategia en tiempo real tipo DotA 2, League of Legends, etc., te conviene comprar un monitor con una tasa de refresco de 120 o 144 Hz.
Pero ten en cuenta que para aprovechar esa velocidad de refresco de pantalla el PC tiene que generar los mismos cuadros por segundos, es decir 120 o 144 fps, sino la imagen no se verá fluida, se notarán saltos, tirones y tearing. Así que necesitas un ordenador potente para sacar partido a esa tasa de refresco. No compres un monitor a 144 Hz si tu PC no es de gama media /alta.

La tasa de refresco variable

Los monitores clásicos, como las teles, funcionan con una tasa de refresco fija. Puedes cambiar a 60, 100, 120 Hz según sus características, pero solo funcionan a una tasa, y cambiar de una a otra puede tardar varios segundos (además la pantalla se pone negra).
Con juego no muy exigentes gráficamente, es posiblemente mantener una tasa fija de fps durante todo el juego, aunque haya muchos enemigos en pantalla o visitemos escenarios muy sobrecargados. Pero con juegos muy potentes a nivel gráfico como Assassin's Creed Origins, Kingdom Come Deliverance, The Witcher 3 y otros, tienen tanta calidad gráfica que se necesita un PC de la NASA para que funcionen a 120 o 144 fps, especialmente si juegas a resolución 4K.
Por otro lado, debido a esta exigencia gráfica muchos juegos generan las imágenes a una velocidad variable. Incluso aunque sincronices el juego con el monitor (tanto el juego como el monitor usan la misma tasa de imágenes por segundo), lo que se conoce como activar V-Sync, verás la imagen suave, si, pero también notarás pequeños saltos, y atascos, lo que se conoce como stuttering.
Para superar este problema de los juegos modernos NVIDIA ha creado G-Sync, una tecnología que permite usar una tasa de refresco variable en un monitor. Se trata de un chip que va insertado en el monitor. Se comunica directamente con la tarjeta gráfica para leer los fps que genera el juego, en tiempo real, y ajusta los Hz del monitor a la velocidad variable del juego. Con esto se consigue que la imagen siempre sea estable, aunque el juego funcione un rato a 55 fps, otro a 65 fps, etc.
NVIDIA G-Sync elimina por completo todos los problemas de sincronización de imagen, sin importar los fps que genere el juego. Pero es una tecnologia propia de NVIDIA, así que solo es compatible con los ordenadores que tienen tarjetas gráficas NVIDIA. Y puesto que requiere que el monitor incluya un chip y circuitería específica, el precio de un monitor G-Sync sube 100 o 150€.
¿Y que ocurre si tienes una tarjeta AMD Radeon? La tecnología equivalente de AMD se llamaFreeSync. Funciona básicamente igual, ajustando la tasa de refresco del monitor según los fps que genere el juego. El año pasado estrenó una versión mejorada llamada FreeSync 2, con soporte de gamut de color extendido y HDR, entre otras mejoras.
También necesita hardware específico en el monitor, pero al contrario que G-sync se puede usar gratuitamente, es un formato abierto. Microsoft ha anunciado que Xbox One S y X serán compatible con FreeSync, convirtiéndose en la primera consola que va más allá de los 60 Hz.
Tanto G-Sync como FreeSync aportan mejoras adicionales, como la reducción del input lag.
¿Qué se necesita para usar estas tecnologías? En primer lugar, una tarjeta NVIDIA GeForce compatible con G-Sync, o una tarjeta AMD Radeon compatible con FreeSync o FreeSync 2. Casi todas las fabricadas en los últimos tres años lo son, pero comprueba las especificaciones de tu tarjeta para asegurarte.
A continuación tienes que comprar un monitor que sea compatible con tu tecnología (G-Sync o FreeSync). Hay monitores que no soportan ninguna, otros usan una u otra, y algunas marcas venden un mismo modelo con G-Sync o con FreeSync (ojo, por separado, ningún monitor incluye las dos).
Ten en cuenta que aunque tengas un monitor G-Sync puedes usarlo sin problemas con una tarjeta AMD, y lo mismo con un monitor FreeSync y una tarjeta NVIDIA. Pero no aprovecharás la tasa de refresco variable, tendrás que usar la fija.
Hemos visto cómo afectan los Hz a la hora de comprar un monitor para jugar. Es un factor crítico, pero también hay que considerar otras características: resolución, tipo de panel, latencia, input lag, tamaño de pantalla, etc.
Echa un vistazo al siguiente enlace para descubrir algunos de los monitores gaming más espectaculares que han salido al mercado en los últimos meses.

toshiba PA5185U-1BRS Batería compatible para TOSHIBA Satellite L40D-B
Colorful Flower Soft TPU Protector Case Cover Skin for Galaxy S4 i9500
Asus C21N1347 Batería compatible para ASUS X555 X555LA X555LD X555LN 2ICP4/63/134
Dell 2S1P-2 Batería compatible para Dell Raid BAT 2S1P-2 Controller Battery PowerVault MD3200i MD3220i SAN Array
sony VGP-BPS22 Batería compatible para Sony VAIO VPCE VPCEA1S3C VPCEA1S1E/G Series
Sony VGP-BPS33 Batería compatible para SONY VAIO SVT-14 SVT-15 T14 T15 Touchscreen Ultrabooks

LG asume su responsabilidad por el fallo de diseño de los UltraFine 5K

En esta noticia os hablamos del importante fallo de diseño de los UltraFine 5K, que hace que dichos monitores se vean seriamente afectados por las interferencias electromagnéticas de un router, algo muy problemático ya que en el comunicado oficial LG hablaba de colocar el monitor a una distancia de dos metros de aquél.
Seamos realistas, en la mayoría de los entornos actuales de trabajo tenemos el router lo más cerca posible para mantener una señal estable y de calidad, pero también es habitual utilizar varios equipos con una misma pantalla y puede que en alguno de ellos el router esté conectado mediante cable, con todo lo que ello supone.
Con esos ejemplos sólo queremos ilustrar mejor la importancia de ese patinazo que ha tenido LG a la hora de no proteger adecuadamente contra las interferencias electromagnéticas un monitor profesional, que además no es precisamente una solución económica ya que tiene un precio de 1.049 euros en la tienda oficial de Apple.
El caso es que como decimos LG ha actuado de forma correcta asumiendo su responsabilidad, ya que ha anunciado en un comunicado oficial que todos los monitores UltraFine 5K fabricados a partir del mes de febrero vendrán con la debida protección para evitar problemas con las interferencias electromagnéticas.
¿Y qué ocurre con los que hayan comprado un monitor en fecha anterior y se hayan visto afectados por este problema? Pues que pueden acudir al servicio técnico, donde lo más normal sería que reciban una unidad de intercambio libre de dicho problema.
Resulta llamativo que la firma coreana no haya realizado una llamada a devolución, algo que nos lleva a pensar que quizá opten por realizar una liquidación a bajo precio de las unidades anteriores a febrero de 2017 para reducir el impacto de este problema en las ventas.

Consejos para no cansar la vista cuando usas el ordenador

Apenas llevan treinta años entre nosotros, pero los ordenadores se han integrado en nuestras vidas hasta el punto de que no podemos vivir sin ellos.
Pasamos muchas horas al día sentados frente al monitor del ordenador, ya sea por trabajo o por ocio. Esta actividad afecta de diferente forma a nuestro cuerpo, pero quien más sufre es, posiblemente, la vista.
Los efectos de una sesión prolongada frente al monitor, la consola, o la tele, todos los hemos sentido alguna vez: ojos secos, visión borrosa, luces y destellos que no desaparecen aún con los ojos cerrados, dolores de cabeza y de cervicales, mareos, insomnio, etc.
El problema no es sólo el brillo que incide en los ojos, sino que también parpadeamos menos y mantenemos el enfoque fijo siempre en la misma distancia. Nuestros ojos trabajan más de lo necesario, de forma forzada, y a largo plazo pueden surgir problemas en la vista. Por suerte, el cansancio ocular se puede reducir enormemente con unos sencillos ejercicios y pautas de uso.
Vamos a mostrarte cómo cuidar la vista cuando usas un monitor de ordenador.

Ajustes básicos

Lo primero que debes hacer es ajustar el propio monitor para que sólo emita la luz que realmente necesitas. Accede a los controles y bajo un poco brillo. Ve bajándolo hasta que encuentres una posición cómoda que no emita mucha luz, pero que no te obligue a forzar la vista. Es posible que también tengas que ajustar un poco el contraste.
Además es recomendable reducir la saturación del color. Los colores demasiado fuertes producen más brillo.
Es posible que tu monitor tenga un modo Eco o un modo de uso prolongado. Echa un vistazo a ver qué tal se ve.

Ubicación

La distancia y las altura también juegan un papel importante. Los expertos aconsejan situar el monitor a una distancia mínima de 50 o 60 centímetros, pero depende del tamaño de pantalla y del tamaño de la letra. Si a esta distancia no ves bien aumenta el tamaño de texto tal como vamos a explicar, pero no acerques el monitor.
Lo ideal es que el borde superior de la pantalla esté ligeramente por debajo de los ojos. Si tienes que consultar papeles, ponlos en un atril a la misma distancia que la pantalla, así no tendrás que cambiar el ángulo y el enfoque continuamente.
Aprende mecanografia o a teclear sin mirar el teclado, para no tener que bajar la vista a las teclas.

El sistema operativo

El tamaño de letra por defecto de Windows u OS X a veces no es el adecuado, bien por problemas de vista o porque el monitor está lejos.
Un buen consejo para cuidar la vista es aumentar el tamaño de letra de Windows y los programas, con estos pasos:
+Pulsa el botón derecho en un lugar vacío del Escritorio y elige Configuración de Pantalla
+En la ventana que se abre verás una barra llamada Cambiar el tamaño del texto, las aplicaciones y otros elementos. Múevela hasta que marque 125%, o incluso un numero superior. Reinicia Windows:
Ten en cuenta que esto podría desajustar algunos menús o iconos en las aplicaciones, pero es el precio que hay que pagar para leer más cómodamente.
En la misma ventana, entra en Configuración de Pantalla Avanzada y toca en Propiedades del adaptador de pantalla. En la solapa Monitor, asegúrate de que está seleccionada la máxima frecuencia de actualización (velocidad de refresco) posible:

Fondos oscuros

Por tradición, pues así son los folios de papel, acostumbramos a trabajar con editores utilizando fondos blancos y texto negro. Pero esto produce mucho brillo, que cansa la vista. Los oftalmólogos aconsejan utilizar un fondo negro o azul oscuro, y texto blanco:
Todos los procesadores de texto permiten cambiar los colores en la configuración.

Luz ambiental

La sala en donde usas el ordenador debe estar bien iluminada. Que exista el mismo nivel de luz frente al monitor que alrededor de él. No debe haber ningún reflejo en la pantalla. Si una lámpara incide en ella, cámbiala de sitio. Las ventanas deben estar en un lateral del monitor o detrás, nunca frente a él.

Descansos periódicos

Los expertos recomiendan llevar a cabo un descanso de 5 a 15 minutos cada hora de uso del ordenador. Es importante levantarse de la silla, pasear un poco, y fijar la vista a una distancia diferente a la que tenemos frente al monitor. Lo ideal es mirar un rato objetos lejanos a través de una ventana.

Respeta el sueño

Cuando te levantes por la mañana, no uses el móvil o el ordenador inmediatamente. Espera al menos 10 minutos hasta que los ojos se despierten por completo y se acostumbren a la luz ambiental. Del mismo modo, no te acuestes por la noche inmediatamente después de usar una pantalla. Espero al menos 15 minutos para acostumbrar la vista a la oscuridad, o una hora para no alterar los ciclos del sueño.

Ejercicios oculares

Entre los mejores consejos para no cansar la vista al usar el ordenador están estos ejercicios que debes realizar al menos una vez al día:

• Cambia la perspectiva: Al menos cinco minutos cada hora de uso del ordenador, asómate a la ventana y enfoca objetos lejanos durante 10 minutos. Si es posible, deja el móvil en casa y sal a dar un paseo de media hora. Cuando camines por la calle no mires al suelo. Mira al frente o a los edificios, y enfoca objetos lejanos. Intenta leer rótulos que estén muy lejos.
• Vista cansada: Mira hacia un lado, donde no haya pantallas ni luces fuertes, y abre los ojos lo máximo que puedas durante cinco segundos. Después ciérralos lo más fuerte que puedas durante el mismo tiempo.
• Ojos secos: realizar 10 parpadeos lentos, abriendo y cerrando los ojos por completo. A continuación 5 parpadeos rápidos, y de nuevo 10 lentos. Finalizamos cerrando los ojos durante un minuto.
• Relación muscular: realiza un pestañeo muy fuerte, apretando los ojos y los músculos de las mandíbulas y la boca. Seguidamente, abrir los ojos y la boca lo máximo posible. Repetir 5 veces.
• Ejercicio de convergencia: Coge un lápiz y estira el brazo para situarlo frente a los ojos, lo más lejos que puedas. Enfócalo y ve acercándolo lentamente a los ojos, sin dejar de mirarlo, hasta situarlo lo más cerca que puedas sin perder el enfoque. Repite 5 veces.
• Ejercicio de refuerzo: mueve los ojos en círculo, como si estuviesen sobre una rueda. Primero en una dirección y luego en otra, durante un minuto.
• Masaje ocular: Cierra los ojos y, con los pulgares, realiza suaves masajes en la zona que hay desde los párpados hasta las cejas.
• Cambio de enfoque: Coloca el dedo pulgar de la mano derecha a unos 30 centímetros de los ojos. Sitúa el índice de la mano izquierda unos 20 centímetros por detrás del pulgar. Enfoca al pulgar durante 2 o 3 segundos, y luego al dedo índice. Repite 10 veces.

Gafas de protección

Por muchas precauciones que tomemos, seguramente nos veremos obligados a pasar varias horas al día frente a la pantalla del ordenador. Es el momento de evaluar medidas de protección adicionales. Una de las más efectivas son las gafas para ordenador. Las principales marcas disponen de algún modelo, pero también existen firmas especializadas como Gunnar Optiks:

Las gafas para ordenador de Gunnar tienen un tinte amarillo porque filtran el 65% de la luz azul, la más molesta para la vista, y bloquean la luz más brillante. Además facilitan el enfoque y difuminan los píxeles de las letras, reduciendo la carga de trabajo de nuestros ojos.
Existen modelos tanto graduados como sin graduar, y versiones especiales para gamers. Las personas que las usan aseguran notar una menor fatiga visual, e incluso la desaparición de los dolores de cabeza.

Sueros oculares

Al visionar una pantalla centramos nuestra atención en ella, y pestañeamos menos. Esto reseca los ojos, eliminando la capa de protección, lo que provoca irritación, ojos llorosos, picores, etc. En las farmacias existen diferentes sueros oculares, también llamados lágrimas o solución oftalmológica, que lubrican la retina. No son medicamentos, simplemente ayudan a humedecer los ojos, así que pueden usarse sin problema varias veces al día. Existen numerosas marcas y productos de este tipo: Viscofresh, Cinfa, Euphralia, etc. Pregunta a tu farmacéutico.
Estos consejos para cuidar la vista cuando usas el ordenador son sencillos de seguir, y se ajustan a todas las situaciones y necesidades. El esfuerzo para llevarlos a cabo es pequeño, en comparación con los beneficios que proporcionan. ¡No te lo pienses y ponlos en práctica!